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美味瘦身粥：綠豆薏苡仁粥

生活百科


很多MM因為工作忙碌 ， 沒時間減肥 ， 都想找尋輕松瘦身的方法 。瘦身達人推薦 ， 瘦身粥是不錯的選擇 ， 不僅能夠飽嘗美食 ， 還能吃掉脂肪與贅肉 。今天 ， 微微健康網小編給大家推薦一款綠豆薏苡仁粥 ， 讓你在享受美味的同時也能瘦身哦!

 
美味瘦身粥：綠豆薏苡仁粥
 
準備材料：綠豆20克 ， 薏苡仁20克 。
 
做法：
 
【美味瘦身粥：綠豆薏苡仁粥】1.將薏苡仁及綠豆洗凈 ， 然后用水浸泡一夜 。
 
2.將浸泡的水倒掉 ， 再在綠豆和薏苡仁里放入新的水 ， 用大火燒開 。
 
3.燒開后 ， 小火煮至熟透即可食用 。
 
功效：綠豆和薏苡仁有利尿 ， 改善水腫的效果 。其中 ， 薏苡仁本身還有美白的功效 ， 可以減少臉上斑點的產生 ， 綠豆則有解毒的效果 ， 使體內毒素盡快的排除 。