大部分減肥MM對西紅柿的瘦身功效視而不見 。其實 ， 吃對西紅柿也能幫助瘦身 。因為 ， 西紅柿中含有人體需要的多種維生素、礦物質等營養物質 ， 還可以促進我們的新陳代謝 。如何食用西紅柿來瘦身呢?快跟微微健康網小編一起來看一下吧!

吃西紅柿 ， 時間很重要
 
常吃西紅柿可以保持苗條的身材 ， 但是僅僅有西紅柿 ， 效果則不會那么明顯 。如果能搭配其他的方法 ， 則會起到錦上添花的效果 。比如在每次運動之前喝一杯西紅柿汁 ， 不但能為身體補充能量 ， 還能提前為身體注入瘦身成分 ， 增強運動瘦身的效果;晚餐后的20分鐘 ， 用西紅柿當做餐后的水果來食用 ， 效果也很好 ， 能幫助身體消化 ， 燃燒脂肪 ， 排出毒素 ， 還能為身體補充水分 ， 可謂是一舉三得 ， 好處多多 。
 
維持體重的“平衡木”
 
不可否認 ， 西紅柿具有一定的瘦身效果 ， 但其實 ， 它更適合身材適中的女性來保持體重 。如果你的體重偏胖 ， 控制飲食加規律運動的方法還是最為提倡的 。等到體重達到標準水平之后 ， 再用西紅柿的方法來維持體重 ， 這樣就不用怕體重反彈啦!
 
西紅柿要生食
 
生食西紅柿的效果最佳 ， 因為這樣才不會破壞其中含有的營養元素 。另外 ， 西紅柿含有大量的水分 ， 其中所以的營養都會通過水分來輸送 ， 從而達到保持身材、美體養顏的作用 。
 
【西紅柿也能瘦身？吃對方法最關鍵】“果”、“汁” ， 功效大不同
 
同是西紅柿 ， 但是“果”和“汁”的吃法和效果是不一樣的 。西紅柿汁可以作為白天的飲料 ， 但是每天最好不要超過3杯 ， 否則容易造成胃酸過多 。而西紅柿最好在晚餐后20分鐘再吃 ， 這樣其中所含有的營養元素可以加速吸收利用 ， 促進新陳代謝 ， 起到保持身材的作用 。要注意的是 ， 晚上睡前1小時 ， 最好不要食用太多西紅柿 ， 其中大量的水分會加重腎臟的負擔 ， 增加起夜次數 ， 導致睡眠不良和水腫 。
 
寒性體質不宜多吃
 
一般來說 ， 寒性體質的人不提倡食用西紅柿 ， 但這也不是絕對不行 。只要適量適度 ， 即使是寒性體質 ， 也是可以正常食用的!建議寒性體質的MM們每周最多吃3個西紅柿 ， 這樣不僅能避免對身體的傷害 ， 也能有意與維生素的攝入!

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