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兩款瘦身沙拉 排毒美膚更減肥

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夏季的到來又是減肥最佳時節 ， 健康的蔬果色拉既美味又能美膚瘦身 ， 是減肥的上等選擇 。新鮮水果還能解除體內堆積的毒素和廢物 ， 把積存在細胞中的毒素溶解 。下面微微健康網小編就為大家介紹兩款美味的蔬果色拉 ， 不但美味 ， 減肥美膚的效果也沒話說!

 
草莓鮮果色拉
 
材料：草莓 ， 蘋果1個 ， 香蕉1根 ， 酸奶1杯 ， 蜂蜜適量 。
 
做法：將草莓、蘋果洗凈切成塊狀 ， 香蕉切成小段 ， 與酸奶混合 ， 加入適量蜂蜜后即可 。
 
功效：草莓和蘋果里面都含有大量果膠 ， 可以清潔腸胃;香蕉可潤腸通便 ， 對治療便秘有輔助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品 。
 
繽紛蔬菜色拉
 
材料：洋蔥、黃瓜、胡蘿卜、黑木耳適量 ， 橄欖油、黑胡椒、鹽少許 。
 
做法：將洋蔥、黃瓜切丁 ， 將胡蘿卜和黑木耳用水焯熟后切成小片 ， 倒入橄欖油 ， 將黃瓜丁、洋蔥丁、胡蘿卜和黑木耳調拌均勻 ， 最后加入黑胡椒和鹽調味 。
 
【兩款瘦身沙拉 排毒美膚更減肥】功效：黃瓜的葫蘆素和黃瓜酸可以幫助肝臟排毒 ， 并且有利尿的功效 ， 可以排除腎臟的代謝物;黑木耳可以吸附腸道內的雜質 ， 凈化血液;胡蘿卜可以降低血液中的汞濃度 。