一次，早餐空腹食用花生米10-15粒，堅持3個月 。功效：能清血脂、清脂肪 。對于肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥能夠起到很大的幫助 。
黃豆醋方原料：黃豆250克、香醋500克 。做法：先將黃豆洗凈，放入鍋中用小火炒熟，冷卻后裝入瓶子里，再倒入香醋一同浸泡，10天后可服用 。服法：每天2次，適量使用，堅持3個月 。功效：能夠有效的降脂瘦身 。
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