有高中生誤信「香蕉瘦腿」法，結(jié)果昏厥險(xiǎn)送命，其實(shí)就算是大量吃同一種水果也是有副作用的，因此不建議一直、大量的吃同一種食物或是水果，飲食一定要均衡，像是香蕉含大量的鉀，而且熱量也不低，一根香蕉熱量大約有100~150卡，跟半碗飯的熱量差不多，建議要計(jì)算的是整天攝取累積的總熱量，而不要把水果的熱量忽視喔!
另外要減重請先諮詢有執(zhí)業(yè)執(zhí)照的醫(yī)療人員，坊間、路上許許多多自稱專家所說的減重理論建議聽聽就好，不但沒有醫(yī)學(xué)實(shí)證，減重效果低落，甚至許多方式還對健康有害，無效事小、傷身事大 。千萬不要一時(shí)誤信路流言而導(dǎo)致一輩子的遺憾喔!
新聞回顧：誤信香蕉瘦腿”法學(xué)生險(xiǎn)送命
現(xiàn)今絡(luò)資訊的分享快又方便，上搜尋減肥、瘦身的方式千奇百怪，素人分享也有如行家出招般吸引友倣效，不過可行性有多高，端看個(gè)人如何判斷 。但是許多醫(yī)師及營養(yǎng)師皆出面呼吁，瘦身勿信偏方及來路不明的藥物，就算是透過運(yùn)動(dòng)或是營養(yǎng)蔬果，在過與不及間也都要注意衡量，以避免操之過及所帶來的副作用傷害 。
北市某高中女學(xué)生，就因誤信了路流傳的「吃香蕉可以瘦腿」的方法，以至于把香蕉當(dāng)三餐在吃，有時(shí)一餐還連吃2-3根，一天平均下來將近一串香蕉的進(jìn)食量，結(jié)果腿沒瘦成，反倒進(jìn)了急診室 。據(jù)家長表示，女學(xué)生為了想瘦小腿，不斷的嘗試各種方法，自從看到了路說香蕉具有能排出體內(nèi)多馀水分的功能，對下半身的積聚脂肪有很強(qiáng)的代謝作用，是瘦腿的好選擇，使得不愛吃水果的她突然勐吃，誰知道竟昏厥 。
營養(yǎng)師表示，雖然香蕉裡頭富含大量的纖維素和維生素，對人體而言是相當(dāng)具有營養(yǎng)的物質(zhì)，也由于香蕉下肚后對人體來說會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，因此許多人會(huì)將香蕉拿來做為減肥瘦身的工具 。但是民眾不得不留意的是，香蕉內(nèi)含有高量的鉀離子，不慎攝取過量往往會(huì)造成血鉀上升，產(chǎn)生致命的心律不整，嚴(yán)重者會(huì)有休克的危險(xiǎn) 。臺北大安區(qū)知名外科醫(yī)師盧榮祥院長也說明，適量的飲用香蕉其實(shí)對身體相當(dāng)不錯(cuò)，因其具有降低血壓、止瀉、增強(qiáng)免疫力或心血管疾病有一定的輔助治療，但因其香蕉內(nèi)含高糖分，對于腎病或糖尿病患者恐加重病情，因此糖尿病患者不宜食用 。
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【輕信香蕉瘦腿法中學(xué)生險(xiǎn)送命,不可忽視的科學(xué)減肥知識】
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