【減肥食譜:鮮榨紅蘿卜瘦身果汁】
胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，建議你每天都多喝一點紅蘿卜汁，提高新陳代謝自然地降低體重 。
事實上，容易發(fā)胖的人，大多是因為代謝能力低，循環(huán)功能不佳，結(jié)果就讓多余的脂肪及水分累積在體內(nèi)，日積月累就成了肥胖的原兇 。而紅蘿卜汁就像一把強(qiáng)有力的刀，用來切斷這種惡性循環(huán)，可說是愛美的美人兒每天不可或缺的營養(yǎng)素 。
此外，它還可以治療便秘，預(yù)防感冒，鞏固視力，帶有一籮筐的附加效果 。即使是懶散的減肥者，也可以輕易舉地進(jìn)行;一面調(diào)整身材，一面維持健康 。再者，紅蘿卜汁還以抑制吃甜食或油膩食物的欲望 。有人甚至不限制飲食，也能利用紅蘿卜汁在八個月的時間內(nèi)就甩掉10公斤 。
用果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)榨出一杯紅蘿卜汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質(zhì)及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多余的脂肪 。
這里介紹一種生飲紅蘿卜汁減肥法” 。先斷食1-2天，只喝紅蘿卜汁 。在斷食期間，喝多少紅蘿卜汁都沒關(guān)系 。到了第三天，則只不吃一餐，其余兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸 。這樣進(jìn)行一個回合，大約可以瘦下2-3公斤哦!（轉(zhuǎn)載聲明：此文是互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載內(nèi)容，本文內(nèi)容僅代表作者觀點，本站只進(jìn)行轉(zhuǎn)載發(fā)布 。文章消息內(nèi)容還應(yīng)有作者自行證實其準(zhǔn)確性、真實性，請讀者僅作參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容 。）
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