【7道最有效的健康減肥食譜,吃出完美身材】
想要減肥就得少吃，可是少吃的同時不要忘了必要的維生素、蛋白質(zhì)等身體必須的營養(yǎng)成分 。今天教大家做7道健康減肥食譜，讓你減少脂肪同時又能均衡營養(yǎng) 。
健康減肥食譜1.玉米燕麥粥
材料 。玉米粒20克，燕麥30克，胡蘿卜100克，雞蛋一個，鹽適量，香菜少許，(具有疏通腸道，補充蛋白質(zhì)，維生素C，減肥之功效)
健康減肥食譜2.香濃南瓜粥
材料 。南瓜100克，玉米粒20克，紅棗10顆，蓮子10顆 。鹽適量，香菜少許，蜜橘1個(補充維生素C，別小看了不起眼的小南瓜，南瓜含有豐富的膠原蛋白美白又補水，紅棗可以調(diào)節(jié)血氣)
健康減肥食譜3.蔬果酸奶
材料.酸奶250ML，加入自己喜歡的水果，蔬菜(真正的減肥哦)（轉(zhuǎn)載聲明：此文是互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載內(nèi)容，本文內(nèi)容僅代表作者觀點，本站只進行轉(zhuǎn)載發(fā)布 。文章消息內(nèi)容還應(yīng)有作者自行證實其準確性、真實性，請讀者僅作參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容 。）
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