不管你是不是在減肥，想要保持好身材都要控制飲食 。飲食永遠是決定減肥是否成功的關鍵，針對腹部有什么好的辦法呢?下面瘦身男女小編要跟大家推薦三款瘦身減肥的美味佳肴，幫助大家快速的消除腰部的多余脂肪，讓你輕輕松松吃出小蠻腰 。
 
一、順氣減肥湯
 
【材料】雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹
 
【做法】
 
1、先將雞骨燙過之后，將血水及浮油撈干凈
 
2、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止 。
【美味減肥食譜讓你吃出迷人小蠻腰】 
3、最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可
 
注意：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內氣血循環(huán)變好，油脂跟脂肪就會順利的經(jīng)由新陳代謝排解 。
 
二、瘦小腹魚湯
 
【材料】水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到) 。
 
【做法】
 
1、鯽魚用油先煎過；
 
2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鐘頭即可 。
 
用法：此湯可當中晚餐食用 。
 
功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉 。
 
三、美味消脂湯
 
【材料】黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)
 
【做法】
 
1、將全部材料以3 大碗水，煮2~3 小時，水滾后轉小火繼續(xù)燉 。
 
2、燉好之后當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽
 
注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包，這樣效果會更明顯喔!
 
小編提示：減肥不一定就不可以吃美味的食物，這三款減肥食譜可以讓你在享受美食的同時瘦身不反彈哦，趕快來試試吧!

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