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20歲青春少女如何瘦腰

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20歲的小美女正值青春年華，要是腰圍變粗怎么辦?相信這是很多少女所擔心的問題，所以她們常以節食為代價以保持身材 。其實用不著這樣的，現在微微健康網小編就來教大家如何減肥瘦腰 。

 
20歲美眉活動量大、代謝力佳，會有腰腹粗大問題，醫師表示多數是因為喜歡吃冰涼的食物，像是銼冰、冰飲等等，要回復誘人小蠻腰，快看以下4大解決方針，教你從生活、食膳、茶飲及穴道，斬除胖小肚!
 
1.決明菊花茶
 
決明草可潤腸通便，排除體內多余廢物;菊花和綠茶都有消油去脂的功用，可用來幫助減重 。
 
材料(1人份)：綠茶適量;菊花6朵;草決明1錢;水600c.c.
 
作法：將所有材料稍微漂水洗滌，放入壺中加水煮15分鐘，放涼即可飲用 。
 
2.舞動腰腹、減少精致甜食 。
 
【20歲青春少女如何瘦腰】年輕人最愛的街舞、熱情的肚皮舞，都有針對腰腹雕塑的功用，每周3次、每次半小時，不僅腰圍變細，還能鍛煉出性感腹肌!飲食方面，精致的糕點和寒涼的冰品，都要減少攝取，因為蛋糕富含油脂和淀粉，不僅讓你腰腹變粗，連下半身也很容易變得粗壯喔!