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美食纖腰妙招 打造黃金“小蠻腰”

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夏季到了，肚子上的贅肉也掩蓋不住了，瘦腰，也就變得更加緊迫 。下面，微微健康網小編給你推薦美食纖腰妙招，讓你輕松收腹減肚子哦!

【美食纖腰妙招 打造黃金“小蠻腰”】 
豆腐牛奶湯
 
如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食欲，午餐和晚餐飲食不過量 。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯后或睡前喝奶 。那現在就用牛奶來收腹細腰吧!
 
牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下：
 
配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許 。
 
做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止蒸干鍋子)，等沸騰后，依照自己的口味加入調味品即可食用 。
 
服用時間：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等蔬菜水果，增加一定的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦!
 
微微健康網溫馨小貼士：在用這個菜單減肥時不需要其他食物，這個湯可以吃到飽為止 。用豆腐牛奶減肥時，一定要注意每天所攝取的食物熱量不能低于1千大卡 。