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如何快速瘦腰 趕走腰部脂肪

生活百科


腰部堆積贅肉，嚴重影響著身體的曲線美 。如何快速瘦腰呢?微微健康網帶來小腹瘦腰妙招，讓你輕松趕走腰部脂肪 。手指分布著多個穴位，捏揉手指頭能夠疏通經絡、調節陰陽 。小腹是人體的中心，所以對平衡氣血起著關鍵的作用 。拍打小腹，能讓脂肪不再堆積 。按揉手指加拍打腹部可促進新陳代謝、排毒通腸 。

捏揉手指疏通經絡
 
沒事的時候可以經常捏揉手指頭，因為在手指頭的兩側，分布著人體經絡的井穴，井穴一般是經絡的端點 。
 
捏揉手指頭能夠疏通經絡、調節陰陽 。
 
小腹養生三妙招
 
小腹是人體的中心，所以對平衡氣血起著關鍵的作用 。
 
每周一次拍腹排毒 。在肚臍兩邊脂肪最豐厚，或摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手手掌連續拍打10分鐘，稍用力，以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑為度，這是內在寒濕火毒淤滯的表現 。拍完以后馬上喝一杯溫水，加速排毒 。每周拍打一次，連續拍打幾次后，會發現淤斑逐漸減少，到最后基本上淤斑不會再出，這樣便是起到作用了 。
 
每天兩次敲天樞 。敲天樞穴(肚臍兩旁，旁開三橫指處)可通腸道、排宿便，腸道通，脂肪不會堆積，順暢代謝 。每天至少兩個時間段去敲打，每次敲打5~10分鐘，至小腹發熱為止 。
 
【如何快速瘦腰 趕走腰部脂肪】每天揉腹至少36圈 。小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵，經常以手心的勞宮穴(第二、第三掌骨之間偏于第三掌骨，握拳屈指時中指尖處)去按摩小腹至發熱，可以補養元氣，滋陰潛陽 。每天早、中、晚各揉一次小腹，先逆時針，后順時針，最低以36圈起，或36圈的倍數，揉的力度要適中 。