腿部肥胖非常令人煩惱，不敢穿短褲，冬天不能穿性感的靴子，給腿部減肥要有一套完美的瘦腿計(jì)劃，下面就來看下這套犀利的一周瘦腿計(jì)劃，堅(jiān)持這樣瘦腿，讓你說瘦就瘦!
星期一瘦腿計(jì)劃：
簡單鍛煉腿肌，喚醒沉睡的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)
趕走瞌睡蟲和懶惰蟲的最好方法就是--促進(jìn)新陳代謝 。早一站下公車，或是從捷運(yùn)站走到公司，幫助你認(rèn)清該上班的事實(shí)，沿著腳跟到腳尖緩緩踩踏步履，剛剛好的運(yùn)動(dòng)讓你醒腦，又不會(huì)累人
星期二瘦腿計(jì)劃：
加強(qiáng)腿部肌力，加倍延展腿肌線條
【一周瘦腿計(jì)劃 快速瘦出玉腿】一整天貼在電腦前面的下場就是外飛臀、大象腿!午餐前、下午茶時(shí)刻，利用辦公室小空間穿著塑身鞋就能做運(yùn)動(dòng)，拉長下半身線條 。
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