模特的身材如此誘人，是因為她們擁有一雙修長的美腿，想知道怎么瘦腿嗎?生活中再平常不過的食物也可以排除下半身的水分滯留，讓雙腿纖細勻稱，下面就讓我們來看看都有哪些食物能幫助瘦腿吧 。
紅豆
紅豆里的石鹼酸成份，可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫 。另有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果 。
芝麻
芝麻提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別的是它的亞麻仁油酸成份，可去除附在血管避上的膽固醇 。食用前芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊才能充分吸收這些美腿營養素哦 。
香蕉
【瘦腿必吃的9種食物 吃出修長美腿】卡路里有點高的香焦，其實可以當正餐吃，它含有有豐富的鉀元素，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求 。
- 3個瘦腿黃金時段 勤加練習塑美腿
- 如何減掉粗壯的大象腿？
- 瘦大腿最快的方法 有效減掉腿上多余贅肉
- 瘦腿美臀的最快方法 輕松打造細腿翹臀
- 幾個日常瘦腿的技巧 讓你擁有完美腿型
- 鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽 8招打造完美曲線
- 八步瘦腿操 有效瘦腿矯正腿型
- 八招教你快速甩掉討厭肌肉腿
- 鄭多燕教你如何快速瘦腿瘦臀
- 瘦腿達人分享瘦腿秘訣 不花錢也瘦腿