看著別人的美腿，自己的心里是不是很羨慕嫉妒呢，別人的美腿到底是怎么弄出來的呢？怎么樣瘦腿才能打造那樣完美的雙腿呢？好吧，現(xiàn)在微微小編就告訴應(yīng)該怎么做才能瘦腿的同時也能塑造出完美的雙腿 。
 
 
    每天踮腳尖 瘦腿又美腿
 
當(dāng)小腿開始松軟下來（或天生小腿松弛的），下一輪的減肥工作，便是加強(qiáng)消脂收緊效果，每日可以做些收形運動 。
 
　方法一
 
1.腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓 。
 
2.然后小腿用力向上踮起，令整個人提高 。
 
有節(jié)奏地重復(fù)這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好 。可以一只手扶支撐物上，以保持平衡 。
 
方法二
 
1.躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高 。
 
2.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直 。
 
重復(fù)這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長 。
 
【兩個瘦腿小訣竅塑造完美雙腿】    這兩個方法看起來很難，可是做起來并不是很難，這兩個瘦腿方法在瘦腿方面的效果一般，但是對于美腿效果卻是看得見的哦 。

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