【10天美腿飲食計(jì)劃 10天吃出極致美腿】美腿也可以靠吃來打造，也許你不信，但是確確實(shí)實(shí)有這樣的食物可以讓你的腿更加纖細(xì)和筆直哦！現(xiàn)在小編同大家分享十天美腿食譜，讓你們吃出一雙極致美腿！
 
 
      第一天
 
早餐：先喝一杯溫?zé)崴俪允吖缣O果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限 。
 
午餐：喝250—300毫升的優(yōu)質(zhì)酸奶，原味的最好，不能接受此口味的話，水果味的也可以 。
 
晚餐：跟午餐一樣 。晚餐后再喝杯可促進(jìn)腸子蠕動(dòng)的減肥茶 。如不知哪一種較好，可選擇使用天然植物發(fā)酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化學(xué)藥品及防腐劑的健康茶 。它可以促進(jìn)體內(nèi)毒素、廢物的排除，改善便秘的情況 。
 
第二至五天
 
早餐：先喝一杯溫?zé)崴俪允吖缣O果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限 。
 
午餐：自由進(jìn)食，但須有節(jié)制地進(jìn)食 。
 
晚餐：菊花豬肝湯或山藥枸杞粥，任選其中一款 。量不限，有飽足感就好，七、八分飽是健康之道 。

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