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瘦腿妙招 1月練就竹竿腿

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【瘦腿妙招 1月練就竹竿腿】
夏天到，露腿的MM越來越多 。如何速效瘦腿成了心頭的一件大事?看著粗粗的大腿，四處尋找瘦腿妙招 。今天小編就教大家幾個小妙招，讓你一個月練就竹竿腿，從此與大象腿say byebye 。
 
 
推薦方法一：喝超強去油荷葉茶
 
荷葉的作用：其“出污泥而不染，濯清漣而不妖，”是一種賦予神奇生命力的古老植物，被譽為植物“活化石” 。
 
荷全身為寶，在我國醫用和食用已有幾千年的歷史，明代《本草綱目》中記載，“荷葉升發陽氣，去脂瘦身，散淤血，荷花鎮心益色，駐顏輕身”，荷蓮其組成部分.降壓消脂，減肥，清除人體有害自由基，抗衰老，美容，抑菌，止痙攣等保健作用 。
 
荷葉茶的泡法及喝法
 
荷葉茶不用煮，將茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了 。燜3-5分鐘，這樣茶葉會更濃 。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳(將荷葉茶與米粥同煮，可制作荷葉粥) 。要堅持每天喝荷葉茶，一定可以瘦瘦的 。
 
推薦方法二：精油瘦腿法
 
準備一塊刮痧板和一瓶瘦腿精油，把精油涂到腿，每天刮腿20分鐘，一個月減8斤 。
 
方法：
 
買一只牛角的刮痧板，腿上抹好精油，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿 。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺 。
 
方向：
 
從膝蓋彎根開始，向上刮，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重 。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環有所改善) 。