常坐辦公室的你一定覺得腿部總是又酸又脹，沒錯，腿部酸脹就是腿部血液循環不暢，毒素淤積惹的禍 。提早做下預防預防，就可以有效祛除腿部的水腫，防止變成水腫蘿卜腿的痛苦 。
【組圖 4步健腿操 告別水腫蘿卜腿】
Step1、雙手并攏盡量向前伸直，上半身與下半身成90度，然后漸漸抬起上半身，直到身體成為直線 。
Step2、正坐在椅子上，上半身挺直，然后漸漸向下，直到上半身貼近大腿 。運動時，腿部和上半身均堅持繃直狀 。
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