趙薇是浮腫腿的代表人物，不過她有自己的秘訣來處理，有類似情況的姐妹快來學(xué)習(xí)一下 。
 
 
成因：盲目節(jié)食兼運(yùn)動不足，久站久坐都會使腿部壓力倍增，浮腫會首先出現(xiàn)在小腿，嚴(yán)重的話會引起靜脈曲張，小腿爬滿“小青蛇”，這樣會讓穿裙子的腿更粗、更難看 。
 
特癥：
 
1、長時間坐著不動，用餐完畢即坐，致體內(nèi)積存過多水分 。
 
2、長時間缺乏運(yùn)動，令新陳代謝緩慢，水分積于雙腿令肌肉松弛，欠結(jié)實(shí) 。
 
3、上下提醒明顯不合比例 。
 
4、雙腿很容易被按出狀如海綿的肌肉 。
 
解決方法：
 
1、多做強(qiáng)化及收縮肌肉等運(yùn)動 。
 
2、少吃鹽少喝可樂能令水分積聚的食品 。
 
3、每天睡前按摩小腿5分鐘，幫助血液循環(huán)，改善腿部線條 。睡前將腳微墊高，有助消除浮腫 。
 
4、如家中有浴缸，每晚用38度的熱水浸浴20分鐘，假如海鹽有助去水腫 。
 
去浮腫運(yùn)動：
 
1、坐在椅子上背部挺直，左右腳輪流以90度角向上提起，每次約保持5秒 。
 
2、腳掌交叉翹起用力將雙腿分開，感覺大腿肉收緊，重復(fù)約10次 。
 
3、保持翹腳并將兩腿伸直，腳尖用力向前，保持約5秒，再交替腳做 。
 
【腿部浮腫怎么辦？趙薇來教你如何減掉水腫型胖腿】除了運(yùn)動之外，小編再告訴你對付水腫型胖腿的一個很好的辦法那就是多含鉀食物、多按摩也能幫你快速瘦腿 。

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