龍利魚是一種暖溫性近海底層的魚類，不僅沒(méi)有腥味和異味，而且蛋白質(zhì)含量高，營(yíng)養(yǎng)豐富 。更棒的是，刺少肉多，肉質(zhì)細(xì)嫩，很適合給小朋友們吃 。龍利魚本身味道鮮，煎炒來(lái)吃口感最好，使用健康的牛油果油烹飪，更加營(yíng)養(yǎng)！五彩繽紛的造型也一定會(huì)討寶貝們喜歡！
健康兒童餐：多彩魚米
主料：龍利魚柳300g
配料：紅椒1個(gè)、黃瓜1根、熟玉米粒30g、淀粉10g
調(diào)料：牛油果油適量、鹽2g、生抽1大勺（15m1）
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多彩魚米的做法小提示
1.魚肉提前腌制可以增香去腥，使口感更軟嫩；
【多彩魚米的做法】2.紅椒要選用甜椒，不要用帶辣味的 。
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