刮痧是常見的養(yǎng)生方法，其實(shí)刮痧還可以美腿瘦腿，今天小編就教大家如何用刮痧來美腿瘦腿 。下面我們一起來看看 。
 
在開始刮之前，一定要涂上可以起到潤滑作用的油，比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等，我建議使用瘦身精油，因?yàn)槭萆砭捅旧砭途哂惺萆淼男Ч杂盟鼇砼浜现勿穑Ч麜?huì)更好 。
【刮痧瘦腿方法你聽過嗎】 
在刮完之后，記得要用干凈的紙巾將腿上剩余的油擦干凈 。刮完之后要喝一杯熱水，盡快補(bǔ)充適量的水分可以預(yù)防刮痧后的頭暈疲勞，并且還可以促進(jìn)新陳代謝 。
 
小心刮痧完了受涼，刮完之后不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之后再進(jìn)行，刮完之后就上床睡覺 。
 
瘦腿的話要從膝蓋根部開始刮，如果腿部有靜脈曲張水腫的情況，就要從下向上刮，這樣刮可以改善血液循環(huán)，如果反方向刮只會(huì)讓水腫情況更嚴(yán)重 。如果沒有這種情況那就上下兩個(gè)方向都可以進(jìn)行 。刮痧手勁太輕的話效果不會(huì)太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使勁刮，勁越大越好，堅(jiān)持下來就一定會(huì)有效果的 。

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