性感修長(zhǎng)的美腿是怎么得來(lái)的?除了先天因素以外，通過(guò)按摩的方法也有美腿瘦腿的效果，接下來(lái)小編為你推薦三大美腿的瘦腿方法 。
 
揉腿肚
 
將腿平放在床上，把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動(dòng)，每側(cè)大約揉動(dòng)20次~30次為1節(jié)，共做6節(jié) 。這樣可以促進(jìn)下肢肌肉中血液的回流，增強(qiáng)腿部肌肉力量 。
 
搓腳
 
用兩只手相互搓熱，然后用手掌搓腳心，每回各100次 。具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等癥 。
 
扭膝
 
【冬季多揉腿肚可以瘦腿】我們把兩足平行并攏，屈膝稍下蹲，把雙手放在膝蓋上，先順時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次，接著逆時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次 。這種方法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關(guān)節(jié)疼痛 。

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