粽子屬于高熱量食物，升糖快，其含有較多糖分和脂肪，容易增加血液黏稠度，影響血液循環，加重心臟負擔和缺血，誘發心絞痛和心肌梗死，特別是糖尿病患者，更是一大忌諱 。
端午節吃粽子是我國民間的傳統習俗 ?？粗鴦e人大塊耳頤享受這各種口味的粽子，也是挺饞人的 。今天推薦一款"雜糧八寶粽子”，專為三高糖尿病的患者研發，保證你一飽口福，還健康養生 。
吃粽子注意事項：
1、市場上常見售賣四角粽子，一個粽子產生的熱量與一碗米飯等同，建議糖尿病患者每次最多吃1個，當主食吃哦 。
2、無論豆沙粽還是豬肉粽，都含有較多糖分和脂肪，容易增加血液黏稠度，影響血液循環，最好還是不要吃 。
3、粽子要趁熱吃，涼粽傷脾，熱粽養胃 。吃粽子最好還搭配時令清淡蔬菜，餐后再來一份水果，不僅營養均衡，還可促進腸胃蠕動 。把糯米換成雜糧，不僅豐富了口感，還有助于血糖控制 。
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健康飲食網小提示
雞肉和糯米不能一起吃:同食會引起身體不適
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