怎樣消除水腫有效瘦腿?久坐、久站、運動量減少……都會造成各種類型的腿部水腫 。其實只要常按以下7個消水腫穴位，就可以幫你甩掉粗腿，輕松擁有美腿 。

 
你是哪一種水腫？
 
中醫(yī)認(rèn)為水腫是津液(人體一切正常液體的總稱)分布失常，導(dǎo)致水濕滯留，泛濫于肌膚 。現(xiàn)在就檢查看看你是哪種“大象腿” 。
 
氣虛水腫型
 
常見于久坐辦公室的人，雙腿長時間處于較低位置，因重力作用，使下肢靜脈血回流困難，血液就會在靜脈內(nèi)淤積，使血管內(nèi)壓力增加，部分血液滲透到血管外的皮下組織間隙，從而產(chǎn)生水腫 。
 
【不完美的腿型要如何瘦腿最快】氣滯血淤型
 
常見于久站的人，雙腿長時間站立會引起反射性的醛固酮激素分泌增加，使腎臟排除水、鈉的功能減弱，導(dǎo)致水、鈉滯留，小便的次數(shù)和量就會減少，因而導(dǎo)致下肢水腫 。建議這類型腫脹的多做些泡澡、穴位按摩，使下半身的肌肉放松而有彈性 。
 
濕熱腫脹型
 
常見于曾經(jīng)喜愛運動的人，由于后來運動量減少，造成肌肉較為壯實的下半身腫脹，常伴有肢體沉重感 。建議這類型腫脹的多做些拉筋的運動，使腿部的線條修長 。

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