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減肥粥怎么做

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減肥粥怎么做
我們知道，想要減肥有很多食物都不能亂吃，但是粥類不同，有一些粥是具有減肥效果的，很多朋友不清楚減肥粥應該怎么做，下面小編就來告訴大家減肥粥怎么做 。
1、芝麻粥
用黑芝麻適量，粳米100克 。做法是將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成 。黑芝麻的營養價值很高，但是熱量也比較高 。所以每次建議放一兩小勺即可 。
2、土豆粥
土豆100g，大米50g 。將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食 ?？梢园淹炼垢某杉t薯或者南瓜，看個人口味喜好 。
【減肥粥怎么做】減肥粥怎么做，上面這兩款小粥做法都十分簡單，對于減肥來說也有一定的幫助，所以想要減肥的朋友在飲食方面可以多多選擇，其他更多減肥資訊請繼續關注健康族 。