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酸奶減肥食譜

生活百科

 
酸奶是一種很受大眾喜愛的飲品 ， 不僅好喝 ， 而且富含各種營養 ， 對于想減肥的人來說 ， 還具有一定的減肥功效 ， 那么具體的減肥方法應該是怎么樣的呢?下面小編就為大家介紹酸奶減肥食譜 。
卡薩塔冰淇淋
【酸奶減肥食譜】材料：無糖酸奶400~450g要除去水分、核桃、杏仁干、葡萄干各30克、砂糖50g
制作方法：
1、將酸奶鋪在廚房用紙上 ， 放在籃子內 ， 籃子下面可以放置一個空碗 ， 擺放3~5個小時將水分瀝干 。
2、核桃放進微波爐內加熱2分鐘烘干 ， 碾碎 。杏仁干碾碎 。
3、酸奶和砂糖混合 ， 加入核桃、杏仁干、葡萄干 ， 覆蓋保鮮膜 ， 放到冰箱冷藏格冷凝 。
4、凝固后切成一塊塊 ， 用碟子裝好 ， 開始享用!
酸奶減肥食譜 ， 這款食譜不僅減肥 ， 還十分的好吃 ， 所以想減肥的朋友千萬別錯過 ， 以上就是健康族小編為您整理的相關內容 。