夏季減肥喝什么湯
夏季減肥喝什么湯，湯，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，而且湯的種類非常多，在我們?nèi)粘ｏ嬍持校瑴彩遣豢缮俚模矣行€能幫助我們減肥瘦身，那么夏季減肥喝什么湯呢?接下來小編就告訴大家夏季減肥喝什么湯 。
一、蔬菜瘦身營養(yǎng)湯
材料：番茄2到3個、高麗菜(卷心菜)1整卷、洋蔥2個、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許
做法：首先，湯鍋內(nèi)倒入清水，待水開后，把所有蔬菜都放入鍋內(nèi)，直至熬煮到所有的菜變軟為止(大約30分鐘) 。關(guān)火前，根據(jù)自己的喜好添加鹽、胡椒粉和少許雞精 。這樣，一鍋美味又營養(yǎng)的瘦身湯就完成了 。
推薦理由：這是一款很不錯的減肥湯 。其實，瘦身營養(yǎng)湯的食材全部都是會產(chǎn)氣的蔬菜，吃進去后肚子會脹，再加上這些又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，人很容易就飽了，所以也不會再吃別的東西，能夠達到很好的減肥效果 。
二、小白菜豆腐減肥湯
配料：小白菜、豆腐、蝦仁、姜末、蒜片、火腿粒、蝦皮、鹽
做法：小白菜洗凈，略焯一下水，擠干水分，切段備用 。凍豆腐(或者老豆腐)切塊備用 。鍋熱油少許，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把蝦皮 。放入豆腐，加水，煮開 。然后放入小白菜段和鮮蝦仁幾只，蓋上鍋蓋，再煮開后，待蝦仁熟透，加鹽調(diào)味即可 。
推薦理由：這是一款營養(yǎng)豐富的減肥湯 。小白菜含鈣量高，是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜 。另外，小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能 。覺得工作壓力太大時，多吃小白菜，有助于保持平靜的心態(tài) 。
【夏季減肥喝什么湯】夏季減肥喝什么湯，以上這兩種湯，非常適合在夏季喝，不僅能幫助你減肥，還能為你補充各種人體營養(yǎng)，其他更多減肥資訊請繼續(xù)關(guān)注健康族 。