美眉們都知道吃土豆減肥瘦身 。但是你又知不知道正確的吃法呢?
現(xiàn)在就讓小編來(lái)告訴你吃土豆減肥的兩種作法 。
一、吃土豆減肥菜譜之番茄土豆絲
材料：1個(gè)番茄、1個(gè)土豆、半個(gè)青椒、3朵木耳、10個(gè)小泡椒、蔥、1茶匙鹽、1/2茶匙醋、1/4茶匙蘑菇精或雞精、油 。
做法：
1.將木耳提前泡好 ， 蔬菜洗干凈 ， 番茄和土豆的皮都去掉 。
2.將土豆切成均勻的薄片 ， 然后依次放好切成細(xì)絲 。
3.把切好的土豆用清水清洗幾次后泡在涼水中防止被氧化 ， 蔥、木耳以及青椒切絲 ， 番茄切成小塊狀 。
4.用油先將鍋燒熱 ， 將蔥絲、番茄和小泡椒一起翻炒 ， 直到番茄變成糊狀 。依次倒入土豆絲、醋、蘑菇精、木耳和青椒絲炒熟即可 。
二、吃土豆減肥菜譜之土豆沙拉
材料：1個(gè)中等大小土豆、1個(gè)雞蛋、50克沙拉醬、適量鹽、1小段黃瓜、1個(gè)小西紅柿 (裝飾用) 。
做法：
1.將土豆洗干凈后用水煮熟 ， 撈起后去皮 ， 放入沙拉盤中碾成土豆泥 ， 加入適量的水?dāng)嚢杈鶆?。
2.將雞蛋放入水中煮15分鐘 ， 撈出后放入冷水中 ， 然后去殼 。將蛋黃取出碾碎放入土豆泥中 ， 蛋白切成小粒狀 ， 黃瓜也切成小粒狀 。
3.將蛋白粒和黃瓜粒以及沙拉醬放入盤中與土豆泥一起攪拌均勻 ， 可加點(diǎn)鹽調(diào)味 。
4.可以將沙拉弄成你喜歡的形狀 ， 可以用黃瓜片和西紅柿做裝飾即可食用 。讓你享盡美食都能瘦的方法!
【吃土豆減肥菜譜】以上就是小編我給大家分享的兩款吃土豆減肥菜譜 ， 希望大家喜歡!

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