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女性果汁DIY 冬季苗條又滋潤

生活百科

第一天：番茄蘋果汁(番茄，蘋果，檸檬汁，乳酸飲料)
【女性果汁DIY 冬季苗條又滋潤】番茄蘋果汁
原料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料
制法：1、蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中榨成汁，倒入杯中 。
2、杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可 。
功效：蘋果清香甜脆，色澤鮮，富含糖類 。富含各種維生素和礦物質的蘋果，對于肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益 。番茄則含有胡蘿卜素(包括乙型胡蘿卜素及番茄紅素Lycopene)，同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康 。
第二天：綜合熱水果茶(熱紅茶，蘋果，金橘，奇異果，方糖)
綜合熱水果茶
原料：熱紅茶1杯，蘋果，金橘，奇異果，檸檬片(各適量)，方糖1塊 。
制法：1、將各種水果加工成塊狀 。
2、將各種水果塊放入熱紅茶中浸泡出水果香味 。
3、飲用前加入方糖攪拌均勻即可 。
功效：纖維質含量高，可以幫助消化，刺激腸胃道蠕動 。金橘，奇異果，檸檬片中所含的豐富維生素C有助于奇異果及蘋果中所含鐵質的吸收，進而有效解決疲憊的體質 。