日本女孩流行的3類燃脂減肥食物 _生活百科

在日本，每個女孩子都為減肥而“奮斗” 。她們總結出了很多有用的好方法，有些是你所不知道的。想要零痛苦減肥的美眉，看過下面的三個小方法，或許會很受用哦。
吃Q10消耗增加，囤積減少
瘦身指數：☆☆☆☆☆
推薦使用：25歲以上的輕熟女
【日本女孩流行的3類燃脂減肥食物】在日本保健食品零售界中，連續兩年穩坐冠軍寶座的Q10，不僅在日本市場暢行無阻，在歐美各國也是受歡迎的超級商品。現在臺灣也有各種吃的、喝的Q10商品。
于餐后服用Q10，可以促進食物轉化成能量消耗，就不會有多余的熱量轉變成脂肪而囤積在體內。基本上年輕美眉體內的Q10含量充足，過了25歲Q10含量則會逐漸下降，這個時候就需要額外補充啰。

睡前吃氨基酸，身體自動減肥
瘦身指數：☆☆☆☆☆
推薦使用：愛運動的姊妹使用效果加倍
就是因為“超方便+零痛苦”的特質，使得氨基酸減肥法到現在仍然持續長紅。只要在睡覺前、運動后食用，就可以發揮最大的效果。
睡前補充氨基酸，可以在睡眠中刺激生長激素的分泌，而生長激素能加速脂肪的代謝，這也就是氨基酸睡眠減肥法的由來啰！另外，運動后也是補充胺基酸的好時機，可以增加身體肌肉中瘦肉的比例，提升基礎代謝率，然而必須在運動后使用才可以達到效果，對有些人來說痛苦指數就向上攀升啦

喝酵素推動身體的新陳代謝
瘦身指數：☆☆☆☆☆
推薦使用：不吃生食的美人兒
酵素除了一般人比較熟悉：可以代謝油脂的鳳梨酵素和分解脂肪的木瓜酵素之外，還有成千上百種的酵素，參與身體各個機能，和新陳代謝有密不可分的關系。
人體可以自行制造酵素，但是這個功能會隨著年齡增長而漸衰，飲食中也可以獲得，可是酵素很怕高溫，從生食里才可以攝取到它。每天額外補充約體重千分之一c.c.的酵素原汁，分成早晚兩次來喝，有助于消化分解、凈化血液及合成蛋白質合成，讓身體的機能維持最佳狀態，身材也能窈窕勻稱喲。