炎熱的夏季最不想去的地方就是廚房；最不想干的事就是做飯炒菜；最不想的就是做大餐，特別是那種紅燒類的大魚大肉 。炎熱的夏季胃口是在是太淡了，最想吃額也就是很清淡的蔬菜之類了 。
【雞肉日本豆腐的做法】可是，不能天天吃蔬菜吧，這樣營養也不均衡了 。特別是家里有上學的或者正在中考和高考的考生一族，每天都需要豐富的營養，那就要費費盡心思的搭配了 。早餐、午餐、晚餐讓許多家長很發愁 。
我這款簡單的微波爐版雞肉末蒸日本豆腐，做菜無明火，無油煙，更不用烹、炸、煎炒，菜都保持了原汁原味，營養都沒有流失，10分鐘就可以吃上色彩繽紛的，有肉有營養的美味菜，是夏日廚房里的最佳選擇！
分分鐘鐘做出鮮掉眉毛的雞肉日本豆腐
主料：雞肉50克、日本豆腐6根
輔料：橄欖油10克、鹽5克、生抽3克、淀粉5克、姜2克、香蔥一根、紅辣椒20克、胡椒粉1克、啤酒3克

文章插圖


文章插圖


文章插圖


文章插圖


文章插圖


文章插圖


文章插圖
2、日本豆腐很容易加熱了，不可久叮
健康飲食網小提示
黃魚和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量較少，而黃魚體內氨基酸含量非常豐富 。豆腐含鈣較多，而黃魚中含維生素D，兩者合吃，可提高人體對鈣的吸收率 。豆腐煮黃魚還可預防兒童佝僂病、老年入骨質疏松癥
西紅柿和豆腐能一起吃:大大發揮維生素B1的作用和延長其在體內的時間，從而增加吸收機會

• 雞肉饅頭炒三丁的做法 怎么利用剩余饅頭做美食
• 矢野浩二回日本被揍 矢野浩二現在在哪里發展
• 豆腐：美妙的減肥餐
• 減肥方法豆腐+牛奶讓你迅速減掉肚子贅肉
• 豆腐+牛奶 迅速減掉肚子贅肉
• 泡椒釀豆腐的做法
• 日本減肥理念：減肥不能不吃主食
• 超營養減肥佳品 4款豆腐減肥食譜
• 日本MM最愛不節食瘦身法
• 日本女孩流行的3類燃脂減肥食物