橙子的減肥原理：
橙子被稱為“療疾佳果” ， 含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質 。橙子多纖維又低卡 ， 含有天然糖分 ， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇 ， 嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望 。加之橙子富含纖維 ， 多食有助排便 ， 能減少體內積聚毒素 。
NO 。1橙子日常減肥法
早餐起床后喝1杯加了少量鹽的溫開水 ， 然后再吃1個雞蛋+1碗粥 。
午餐1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯 。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁 。
晚上1盤素菜+1碗米飯 。1小時后吃1個橙子即可 。
以上吃法可長期食用 ， 不管你是為了減肥還是保持身材！蔬菜可根據自身喜好進行搭配 ， 但盡量不要吃多油的食物 ， 平時也要伸伸胳膊 ， 動動腿 ， 這樣才可永保苗條身材哈！
適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM 。
親身體驗：一讀者妹妹這樣“大吃”兩周后發現自己不只是瘦了 ， 而且皮膚還更有光澤了哦！想瘦得美美的你不試一下真的很可惜也！
【一次瘦到底 橙子新鮮瘦身法】

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