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巧計食物熱量輕輕松松瘦出來

生活百科

【巧計食物熱量輕輕松松瘦出來】但是要去查詢這些食物成分表是很麻煩的，我們必須學會用巧妙的方法才能容易近似計算食物能量，那就是先把食物分分類 。
所有的糧食類都是碳水化合物的好來源
這里先給大家介紹主食的能量 。主食就是糧食的制品 。所有的糧食類都是碳水化合物的好來源，干谷粒中含淀粉70%左右 。曾經有女生問我：老師，什么叫做糧食？我差點暈倒 。不過想想，現在的女孩子已經很少看到天然形態的糧食了，也不知道餅干蛋糕和小麥有什么關系，有此疑問也可以理解 。于是我耐心地解釋一遍：糧食總的來說就是植物的種子 。包括大米、小麥、玉米、小米、燕麥、大麥、高粱、糜子、蕎麥，廣義的糧食包括紅豆、綠豆、干豌豆、蕓豆、眉豆等等豆類 。這些糧食可以加工成為許多制品 。