失眠的后果你知道有多嚴重嗎？ _周易四柱八字

晚上經常睡不著，簡單說就是失眠了。失眠可以分為兩種，一種是原發性的，也就是心理引起的失眠；另外一種是繼發性的，也就是藥物、疾病等引起的。生活中這兩種都失眠都很常見。

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失眠的后果你知道有多嚴重嗎？

①失眠讓免疫力下降，更加容易生各種病，尤其是感冒；
②失眠影響發育，尤其是針對小孩子和青少年；
③失眠會讓記憶力下降、健忘、注意力不集中；
④長期失眠，容易引起高血壓、高血脂、心臟病、老年癡呆；
⑤長期失眠還會引起物神經紊亂，嚴重者形成精神病。

教你2個小方法讓你一覺睡到大天亮。
方法一：按揉大魚際

認識的一個朋友經常失眠，晚上總是三四點的是醒過來，有時候能繼續入睡有時候睜眼到天亮。吃過很多安神的藥，但作用都不明顯，看過一個老中醫之后，堅持做就得到改善了。

中醫讓他每天堅持按摩大魚際，每次揉到不酸不痛的時候就好了，但是不能不堅持。按揉一周的時間，基本已經能夠一覺睡到天亮了。長期堅持效果會更好。

原理：半夜醒來其實是肺火旺盛的表現，經常如此就說明心肺上火了。心肺這兩條經絡都經過大魚際，經常按摩是能夠去肺火、改善失眠的。
方法二：百合棗仁茶
很多人知道百合是具有清心安眠作用的，其實酸棗仁的養神安眠效果更好。桂圓、百合、酸棗仁搭配做成安眠茶，最早出現在《金匱要略》中。

酸棗仁五兩，百合一兩，茯苓一兩，枸杞一兩，桂圓一兩，桑葚一兩，蓮子一兩，上七味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升。分溫三服。治虛勞虛煩不得眠。

酸棗仁具有養心補肝，寧心安神的作用，一般都是用于虛煩不眠，驚悸多夢等情況；百合的效果跟酸棗仁差不多，主要是養陰潤肺，清心安神。茯苓用于心神不安，驚悸失眠；桂圓治失眠、心悸；蓮子清心火，改善失眠；枸杞、桑葚都是藥食兩用的，此配方中具有養心作用。

這款百合棗仁茶是嚴格按照《金匱要略》的比例做成的，口碑和評論都不錯。原材料粉碎之后做成袋泡茶，沖泡3分鐘就能喝，更加方便哦。

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