美女如云的模特 界競爭十分激烈，若外表看上去肥胖臃腫則無異于事業上的自殺 。國際頂尖模特對自己的飲食特別注意，因為保持苗條迷人的身材可不是一件容易的事 。美國著名的“約翰·羅伯特動力”國際模特學校推薦的食譜每天保證食物總熱量為1200千卡，深受廣大名模的歡迎 。
美女如云的模特界競爭十分激烈，若外表看上去肥胖臃腫則無異于事業上的自殺 。國際頂尖模特對自己的飲食特別注意，因為保持苗條迷人的身材可不是一件容易的事 。美國著名的“約翰·羅伯特動力”國際模特學校推薦的食譜每天保證食物總熱量為1200千卡，深受廣大名模的歡迎 。這個“名模食譜”的要點如下：
細嚼慢咽
徐徐吞下食物的進食方法容易讓胃較快產生飽的感覺，不會導致一次進食過量 。大量飲水 每次就餐前喝一大杯水，有助于壓抑過旺的食欲 。
不餓不食
不餓的時候，不要吃東西，有飽的感覺時要馬上停止吃東西 。用小碗盤裝食物 可以讓一次取用的食物量不致過多 。
少吃鹽
因為鹽分令身體里的細胞水分滯留過久 。減少攝入的熱量 若每天平均減少攝入50千卡熱量，一年就能減少18250千卡，相當于減少15.9公斤肉 。節食只限一餐 放寬心情，好好享受每份食物，讓節食合理有度 。
【魅力名模的飲食原則】

• 春暖花開時節一定要吃的減肥食譜
• 假日后必吃的瘦身飲食
• 冬天最流行的婚禮主持詞 浪漫又風趣
• 蒲圻是什么水果_蒲圻水果的功效
• 美到心痛的唯美句子
• 超唯美的哲理說說 美到心碎的唯美說說的大全2018
• 2019最有可能出軌的星座有哪些
• 每天孩子喊的一句正能量句子,有用嗎
• 帶“雪”字的游戲名字有沒有創意的？？!什么雪好聽 游戲名
• 夢見刷碗是什么意思啊,老公吃飯后要別的女人洗碗是什么意思？