所以如果在一周里的七天有計劃地調整食品的顏色，會讓你的身形有所改觀 。
橙色、橘色、紅色、金黃色等亮麗色彩的食物可以刺激人的食欲
【神奇！單色飲食可顯著瘦身】橙色、橘色、紅色、金黃色等亮麗色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有這類顏色的食物，你就會不知不覺地多吃幾口，這樣很容易為肥胖埋下隱患 。就拿吃水煮魚來說，只看一看就非常有食欲了，雖然吃魚不會增肥，但是吃了辣椒就會開胃，胃口好了，別的食物也會多吃，脂肪則在不知不覺中累積 。
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