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去濕氣的食物 你知道嗎

生活百科濕氣


去濕氣的食物 你知道嗎

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1、去濕氣的食物如薏仁紅豆湯、綠豆湯、荷葉粥、絲瓜、苦瓜、山藥、芡實、冬瓜、蘿卜、薏苡仁、白扁豆等 。
2、濕氣重的人，日常飲食應清淡、富有營養、便于消化 。
3、濕氣重的人，常會感覺困倦、乏力、懈怠，脾胃功能也會受到濕邪的影響，出現一系列的表現，如脘腹脹滿、不思飲食、頭重身痛、腹瀉或大便不成型 。
4、濕氣重的人 ， 還可以在醫生指導下使用人參健脾丸、參苓白術丸 。
【去濕氣的食物 你知道嗎】5、平時要注重調養，夏天也不要吃寒涼的食物，注意身體不受涼，可以多吃一些辛香發散、溫熱性的食物，如羊肉、辣椒、蔥姜蒜等 。