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1、自己帶的便當不但口味可以隨意搭配，更重要的是干凈衛生，吃得放心 。在這里 ， 可能自做的壽司并不一定是最正宗的 ， 但是簡單方便又營養美味哦 。
2、各種堅果、巧克力是首選零食，主要是因為便于攜帶，而且能量較高，體力不足時能迅速補充 ， 而且富有飽和脂肪酸，有益健康 。
3、餅干特別適合孩子們帶著出去游玩哦，不但制作簡單，吃起來也是香酥可口 。放在保鮮的小盒子里，或裝在孩子們的小口袋里，玩累了，就來兩塊 。
【適合秋游的自制美食】4、出行中準備補充碳水化合物的食物，是必不可少的 。上面已經推薦了干的便當類、面包類，當然也要有稀的方便裝的粥羹類、牛奶類、果汁飲料類 。

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