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注意 八大水果減肥期間千萬別空腹吃

生活百科

導語：水果的好處 ， 似乎說都說不完：可以美容養顏 ， 可以幫助消化 ， 可以補充身體所需營養… 。許多人更是借著吃水果來減肥 ， 但是這八大減肥水果 ， 是絕對不能空腹吃的 。
1 。西紅柿 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分 ， 容易與胃酸發生反應 ， 凝結成不易溶解的塊狀物 。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞 ， 使胃里的壓力升高 ， 造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛 。
2 。柿子 空腹時胃中含有大量胃酸 ， 它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥 ， 引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍 ， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患 。
【注意 八大水果減肥期間千萬別空腹吃】3 。香蕉 含有大量的鎂元素 ， 若空腹時大量吃香蕉 ， 會使血液中含鎂量驟然升高 ， 造成人體血液內鎂、鈣的比例失調 ， 對心血管產生抑制作用 ， 不利健康 。
4 。桔子 含有大量糖分和有機酸 ， 空腹時吃桔子 ， 會刺激胃粘膜 ， 導致胃酸增加 ， 使脾胃滿悶、泛酸 。
5 。黑棗 含有大量果膠和鞣酸 ， 易和人體內胃酸結合 ， 出現胃內硬塊 。特別不能在睡前過多食用 ， 患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用 。
6 。鮮荔枝 荔枝含糖量很高 ， 空腹食用會刺激胃黏膜 ， 導致胃痛、胃脹 。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷” 。
7 。山楂 味酸 ， 具有行氣消食作用 ， 但若在空腹時食用 ， 不僅耗氣 ， 而且會增強饑餓感并加重胃病 。
8 。菠蘿 內含的蛋白分解酵素相當強 ， 如果餐前吃 ， 很容易造成胃壁受傷 。