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女明星袁立 獨家瘦身秘籍

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導讀：袁莉(袁立)雖然把名字改成了一個非常女性化的字，但是在印象里她一直是一個獨立的，敢愛敢恨、非常直爽的女人 。7月12日，她在生日當天，寫博客跟網友分享了她的獨家瘦身秘籍 。與其來偷學幾招吧 。
健康的體態讓她很性感
“很滿意我目前的狀態，炫目的娛樂圈不在是一種負累 。很欣慰鏡頭前的每一個角色都是那么美好，教人向善催人上進 。今天是我的生日，陸續收到很多朋友的生日祝福 。我也有一個禮物送給你們，在此就公布一下自己的塑身秘方，與大家一起分享 。”
【女明星袁立 獨家瘦身秘籍】袁莉靠獨家減肥秘籍可以隨意控制體重
1、早餐只喝一杯脫脂牛奶，吃一個煮雞蛋(早餐一定要吃，這一餐非常重要 。一個雞蛋一杯牛奶營養足夠，記住一定是要脫脂喲~) 。
2、午餐喝一碗牛筋湯(牛肉是補力氣的，牛筋就更棒 。用牛筋熬上一碗湯，補上一天所需要的氣力) 。中午可以吃一小湯勺米飯，再配上一點點水煮青菜 。
3、晚餐吃一碗白水煮青菜，什么青菜都可以，但一定要白水煮 。加點生抽，或者美極鮮醬油就可以了 。(記住一定要少鹽，多鹽會讓人浮腫，而清淡能讓人輪廓分明，皮膚有光澤 。當然這菜一定不好吃，但對清潔腸胃卻大有好 。)
4、盡量多和白開水或者茶水，茶水的配比是：普洱+荷葉+桃花，大概的比例是3：3：3，可以做成茶包，沒事就來上一杯(這幾樣都是刮油的，可以強力阻止脂肪的堆積 。在南方，荷葉是用來包肉的，所以它對去油脂功效特別顯著 。荷葉在藥店都有的賣，是一大張一大張，買來洗洗干凈剪成小塊就可以了 。桃花是利尿的，在藥店也可以買到 。當然，這種茶水味道不太好喝，但一定要堅持哦) 。
5、如果實在餓了，可以吃些干果補充油份 。記住，干果每天最多吃6到8顆 。(一定不要多吃呀，這些東西熱量是很大的 。)除此之外，還可以吃幾片維生素片來均衡一下營養 。
對減肥者來說，毅力更是至關重要 。相信自己，只要物理上能量**和守衡定律是對的，那么少攝入者就一定會苗條起來!
塑身心得：前三天是比較難熬的，每每我都從睡夢中被餓醒，但堅持過這三天之后就好過的多了 。一星期以后，就可以見到成效了 。我就是一個星期之后，一天掉一斤，一直掉進50公斤以內的 。達到自己理想體重后，你就可以偶爾和朋友一起去happy一下了，當然大吃大喝是要不得的 。一旦發現自己的體重有所反彈，第二天就一定要嚴格遵守食譜了 。
立志塑身者一定要常備一個電子秤，每天都要稱一稱 。當你看到自己的體重逐日下降時，那份成就感就會鼓勵你堅持再堅持，直到達到自己的目標 。體重減下來之后，可以適當地做一做按摩和游泳，讓自己的肌膚更加緊致起來 。要做紅酒女人，不吃些苦是不成的~
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