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時髦減肥茶 減肥原理和效果大pk

生活百科

通過喝減肥茶來排毒減重是很多女性喜愛的減肥方法 。這類產(chǎn)品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)和決明子、山楂、荷葉這些配料 。下面就一起來看看用不同的茶來減肥，原理和效果是怎么樣的 。哪一種最健康有效 。
1、綠茶
【時髦減肥茶 減肥原理和效果大pk】
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪
減肥原理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命b1、c和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂 。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效 。
適合人群：因為新陳代謝緩慢造成的肥胖 。
飲用方式及注意事項：在飯后一小時喝 。倘若吃完飯后立即喝茶，時間長了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了 。每天1000ml即可 。因為綠茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對鐵的吸收 。每天飲用不要超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血 。貧血人、胃潰瘍、經(jīng)期或者常吃素的人不適合喝綠茶 。