不同膚色的飲食瘦身備案 _生活百科

英國營養(yǎng)師ElizabethGibaud一直研究面色和健康的關系，她認為從一個人的面色，可以判斷出他身體缺乏什么礦物質(zhì)、身體不可接受什么食物、知道消化系統(tǒng)出現(xiàn)什么問題等。不同面色更可反映出不同的身體狀況，亦會顯示出身體不應再吸收什么食物。因此，擁有某一類型面色特征的人，應針對性地進食不同的減肥餐單，從而補充身體內(nèi)缺乏的礦物質(zhì)，平衡新陳代謝率和體重。很多明星、歌星和政客都對此減肥方法贊不絕口，琦溫斯莉更是擁護者之一。
分析面色的步驟：
1.完全卸去臉上的妝容。
2.對著一面足以照到整個臉龐的大鏡子。
3.若是長發(fā)的話，要束起頭發(fā) 。
4.找一個光線充足的地方。
5.先觀察發(fā)線附近的顏色和膚質(zhì)等。
【不同膚色的飲食瘦身備案】6.再觀察前額。
7.然后觀察眼睛和眼睛附近的皮膚。
8.最后觀察鼻頭和鼻翼、雙頰和下巴等位置。
第一類面色：偏黃
面部特征：
1.面色較黃(尤其于額頭和顴骨位置)
2.耳朵經(jīng)常發(fā)紅
3.鼻子經(jīng)常發(fā)紅
4.唇部附近的皮膚顏色比較黃
5.舌部較厚
其他特征：
1.有充足的睡眠都感到疲倦
2.工作時很難集中精神
3.容易感到惡心、作嘔
致肥原因：肝臟虛弱
面色偏黃，即表示肝臟虛弱，肝臟是身體排毒的機器，如果吃藥物過量、飲食不定時、會令肝臟負荷過重，或被堵塞，令人變得行動緩慢遲鈍，容易疲倦。
早餐：以無鹽牛油煮成的燕麥1碗
早上11點：選以下其中一款花茶沖泡：蒲公英、蕁麻。
午餐：以芹菜、香芹、紅蘿卜、生菜做的色拉。
下午4點：浸有一塊檸檬的溫水1杯，檸檬皮或檸檬制品少量
晚餐：燒或蒸黑鱸魚半條，炒蔬菜少量。
第二類面色：偏紅
面部特征：
1.面色微紅
2.T區(qū)位常沾有油污
3.毛孔非常顯眼和粗大
4.雙頰下垂沒有彈性
5.前額有橫向的幼紋(這表示消化系統(tǒng)有問題)
其他特征：
1.吃飽后易有胃酸倒流
2.雙腳常有異味
致肥原因：患慢性炎癥
這類人通常是自己或家人患有風濕病關節(jié)炎這些慢性的炎癥，皮膚因此而時常發(fā)炎，尤其天氣潮濕、吸收過多糖分和酒精后，都會引發(fā)炎癥，而正確、針對性的飲食習慣除可以減肥之余，亦可減少疾病帶來的痛楚。
早餐：有機燕麥1杯
早上11點：選以下其中一款花茶沖泡：蕁麻、蒲公英、白樺葉。
午餐：蔬菜湯，蔬菜可自由配搭，但一定要包括西洋菜，因這類人需要大量鈣。
下午4點：選以下其中一款花茶沖泡：蕁麻、蒲公英、白樺葉。
晚餐：烤茴香西芹配焗薯。
第三類面色：蒼白
面部特征：
1.面色蒼白，有時候會有點點紅色。
2.眼眶下的皮膚呈白色。
3.發(fā)線和前額的皮膚呈鱗狀。
4.皮膚特別干燥，尤其于眼皮之下和鼻梁之下。
5.因體內(nèi)濕毒，常生暗瘡。
其他特征：
吃奶類制品會敏感。
致肥原因：體內(nèi)濕毒
這類人可能患有濕疹等皮膚病，因他們的身體存有過多鉀氯化物，令眼皮上下方容易發(fā)紅;身體缺乏維他命C，令他們的心情很易變得抑郁，應多吸收維他命A、鋅(zinc)、維他命B和維他命C，避免吃令其惡化的食物如：棗、草莓、芒果、香蕉和蛋。
早餐：肉桂或姜味的燕麥面包1個
早上11點：選以下其中一款花茶沖泡：蕁麻、蒲公英。
午餐：無鹽牛油焗薯1個，以海藻、蘿卜、白菜、蘆筍做成的色拉1小碟
下午4點：選以下其中一款花茶沖泡：蕁麻、蒲公英。
晚餐：烤或蒸鱈魚半條，炒蔬菜：茴香、卷心菜、紅蘿卜1碟
午餐：以芹菜、香芹、紅蘿卜、生菜做的色拉。
下午4點：浸有一塊檸檬的溫水1杯，檸檬皮或檸檬制品少量
晚餐：燒或蒸黑鱸魚半條，炒蔬菜少量。

男女激情视频网站在线-狠狠躁夜夜躁人人爽天天3-99国产午夜在线精品-一区二区三区日本精品视频-久久99热这里只精品-国产精品熟女视频区蛋播-人久热欧美在线观看量量-加勒比熟妇中文高清-碰碰视频一区二区三区

不同膚色的飲食瘦身備案