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巧吃5道黃豆菜 幫女人瘦身更豐胸

生活百科


愛美的女人都不可錯過黃豆 ， 黃豆不僅味美 ， 而且具有很高的營養價值 ， 有補鈣、瘦身和美容三大功效 。黃豆含有豐富的蛋白質 ， 500克的黃豆中含有相當于1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質 。黃豆還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質 ， 能有效提高體內雌激素的水平 ， 從而保持乳房的青春美感 ， 延緩女性衰老 。
除了豐胸美顏 ， 黃豆還能減肥 。你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素” 。但是它卻是減肥的法寶 。這個物質與消化有關 ， 它能控制食欲 ， 讓食物在你的胃里停留更長時間 。那么如何增加體內縮膽囊素的含量呢？有研究發現吃大豆的人在吃飯以后 ， 體內縮膽囊素的含量上升了一倍 。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平 ， 所以你不會容易感到饑餓 。
下面就來給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜 ， 教你如何利用食物來讓自己更美麗：
一、黃豆花生豐胸酥
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克 。
做法
1 ?；ㄉ包S豆連皮烘干后 ， 磨成粉 ， 紅棗切碎 ， 充分拌勻 ， 加少許水使其成形
2 。將其揉成小球后 ， 再壓成小圓餅形狀 。
3 ?？鞠漕A熱10分鐘 ， 再以攝氏150度烘烤15分鐘 。
功效：豐胸 。
二、水煮黃豆
材料：黃豆約半斤 ， 蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量 。
做法：首先將黃豆洗凈 ， 泡水12小時 ， 泡漲后 ， 放鍋中 ， 煮熟 ， 撈出 ， 炒鍋燒熱 ， 倒適量油 ， 倒入蔥、姜、黃豆 ， 翻炒一會兒 ， 倒入白糖、葡萄酒、醬油 ， 煮開 ， 改小火燜一會兒 ， 再打火收汁 ， 盛出 ， 晾涼就可以了 。
功效：豐胸、美顏 。
三、黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克 ， 黃豆一把 ， 大棗10枚 ， 通草20克 ， 生姜片、鹽等各適量 。
做法：首先將豬排骨頭洗凈 ， 剁成塊 ， 黃豆、大棗、生姜洗凈 ， 通草洗凈用紗布包好 ， 做成藥包 。其次 ， 在鍋內加水 ， 用中火燒開 ， 放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包 ， 用文火煮2小時 ， 拿掉藥包 ， 加鹽調味就可以了 。
黃豆煮豬排骨增加皮膚的彈性
功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效 ， 適用于氣血虛弱導致乳房干癟的女性 ， 同時還可以增加女性皮膚的彈性 。
四、黃豆豬蹄豐胸湯
原料：豬蹄3個 ， 黃豆100克 ， 姜片25克 ， 五香粉、鹽、醬油、香油適量 。
制法：1、用溫水將黃豆泡開 。
2、豬蹄去甲后劈成兩半 ， 洗凈剁塊 ， 以開水過透 。
3、沙鍋內放適量的水 ， 將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入 ， 水開后下黃豆、豬蹄塊 ， 大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆 ， 煨盡湯汁后 ， 撒五香粉拌勻即可 。
【巧吃5道黃豆菜 幫女人瘦身更豐胸】功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質 ， 特別是膠原蛋白 ， 有利于胸形發育 。