貪吃的胖美眉們注意了，今天介紹一種減肥方法叫香蕉減肥法 。它不僅能讓你解饞還能讓你快速的瘦下來(lái)哦！據(jù)說(shuō)美女深田恭子就是使用了這種方法，在短短三個(gè)月就減掉了24斤 。大家快來(lái)試試吧！
香蕉減肥怎么開(kāi)始？
根據(jù)香蕉減肥法的日本創(chuàng)始人哈麻吉的《神奇！巴娜娜 香蕉早餐減肥法》一文指出，香蕉減肥的簡(jiǎn)單作法如下：
第一：香蕉當(dāng)早餐
香蕉數(shù)量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種 。想吃其他東西之前，先吃香蕉，間隔15~20分鐘再吃其他食物 。
營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)：
香蕉雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，相對(duì)的熱量也不低，一根香蕉熱量約有80~100卡，將近半碗飯的熱量，要注意總熱量的累積 。
【吃香蕉減肥 三月減24斤】
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