減肥不一定要少吃 ， 看看下面是如何解析多吃也能減肥的吧！
傳統的看法認為 ， 要減肥就必須節食 。然而 ， 美國的一位名叫迪安·奧尼什的醫生對此提出挑戰 ， 他宣稱自己找到了一種多吃減肥的靈丹妙藥 。他在剛出版的一本《多吃減肥》的書中指出 ， 當改變了食物結構而大量吃蔬菜時 ， 進食多少就無關緊要了 。
奧尼什認為 ， 應吃大量纖維豐富的蔬菜和水果 ， 直到有飽和感覺 ， 這樣有利于腸道的蠕動 。他向人們推薦的食譜是：
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