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減肥 什么湯千萬不要在晚上喝

生活百科

【減肥 什么湯千萬不要在晚上喝】導語：有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以后的晚餐，用一 鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應適當吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝 。
肉類煲湯較油、熱量高專家提醒，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好 。
排骨湯抗衰老
排骨湯抗衰老骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，50—59歲這10年是人體微循環 由盛到衰的轉折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的功效 。
魚湯防哮喘
魚湯防哮喘魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預 防哮喘發作，對兒童哮喘病最為有效 。
雞湯抗感冒
雞湯抗感冒雞湯，特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，增 強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀 。煲制雞湯時，里面可以放一些海帶、 香菇等 。