解饞零食，讓你怎么吃都不會長肉 。看看下面的方法 。吃吃就會瘦！
每日零嘴熱量 控制在100-200卡
零嘴的熱量，最好控制在100卡上下，如果超出太多，建議分兩次吃，才不會一次吃進(jìn)太多熱量 。一般而言，一天約需1，500至1，600卡熱量，零嘴熱量大約佔100至200卡，如此一來，較能控制體重 。若零食熱量太高，將會影響正餐，很不健康 。
【低卡零食 怎么吃都不胖】
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