冬季減肥：吃再多也能瘦 _生活百科

寒冷的冬季，火鍋、燒烤、羊腩煲、煲仔飯等可以暖身驅寒的餐點成為了人們的最愛。愛美的妹妹們可要注意了，這些食物高脂高油，特別是冬季吃了很容易發胖。如果你實在是嘴饞，那就按照下面小編介紹的方法來吃吧，保證你吃再多也不怕。

自然機能反應
冬天時，因脂肪有保暖作用，人體自然反應需儲備較多能量，令皮下脂肪變厚。
解救辦法：
1.多吃生冷食物
所謂生冷食物其實是指水果蔬菜或魚生類，中醫原理是使冰氣積聚腸胃，影響胃口，令你心理上不太想吃東西，加上吃生冷食物，熱量低脂肪低，可使食物的營養和脂肪的吸收速度減慢，令脂肪不易太快積聚。但切記不要太倚賴此方法，因為這只是一個延緩的方法，不能長期食用大量生冷食物，但也有研究指出餐后一杯不冷不熱的冷水有助脂肪快速消化。
【冬季減肥：吃再多也能瘦】