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清脂瘦身 21招事半功倍

生活百科


      
減肥真有那么難嗎？其實只要動動腦子，就能找到消滅脂肪的招 。小編介紹21招給你，讓你減肥事半功倍 。


1獨自就餐
你有沒有發現，中午在食堂與同事一起吃飯的時候吃得特別香，但是也吃得特別多？那么，試試獨自就餐、慢慢享用吧，食量會大大減少哦 。
【清脂瘦身 21招事半功倍】2電視or音樂
在家用餐，最好不要邊看電視邊進食，但是可以一邊聽輕音樂，一邊享用菜肴 。輕柔緩漫的音樂，可以讓你進食的速度也跟著放慢，在你還沒來得及吃下很多食物之前，腦中樞就會告訴你：吃飽了！