合理的飲食是減肥的重點(diǎn)，大多肥胖都是由于不良飲食導(dǎo)致的 。對(duì)于沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的OL們，巧妙的安排好一日三餐是保持苗條身段的關(guān)鍵 。下面我們介紹一下OL們應(yīng)如何安排好一日三餐 。   


早餐：由于一夜未吃東西，人體血糖下降，如果省略早餐，會(huì)使我們一上午的情緒都不穩(wěn)定 。合理的早餐應(yīng)以主食及蛋白質(zhì)并重，但要避免燒餅、油條等油脂高的食物，餐后再吃點(diǎn)水果，會(huì)使你整天神清氣爽 。【OL一日三餐巧搭配妙瘦身】

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