想減肥，晚餐吃多少才最合適呢？一般女生晚餐的攝取熱量大約500卡，而我們常在不知不覺中就攝取超過800卡了 。這樣下去，小心窈窕身段不保喔！


小編特地為水泡泡美眉、肉滋滋辣妹，設(shè)計(jì)低卡代餐蔬果汁，只要在晚餐前或后1小時(shí)喝，讓有肥胖困擾的美眉們，晚餐份量可以減半，半夜時(shí)肚子也不會(huì)再餓得咕嚕咕嚕叫...
持續(xù)28天，就能瘦下1.5kg喔！


澄清蔬果汁減重迷思
根據(jù)報(bào)導(dǎo)，1名38歲女子把果汁當(dāng)飯吃，2年半下來不但沒更窈窕，反而暴增20kg 。要知道，喝蔬果汁減重可是有撇步的，正餐一定要照常吃，只是份量可以減半，這樣就不會(huì)重蹈覆轍了！
【3種排毒消脂王道蔬果汁】

• 味增激瘦術(shù) 排毒減肥快
• 蘋果煲湯 排毒又纖體
• 減肥1周就見效 用食醋來排毒清體
• 吃對排毒餐 清腸很簡單
• 營養(yǎng)師：這3種減肥餐最差勁
• 排毒清腸 蘋果煲湯的瘦身法
• 巧用3種減肥餐 7天快速瘦身10斤
• 排毒瘦身湯 喝出好身材
• 酸酸甜甜 排毒減肥又美味
• 5款桂花食譜 排毒又瘦身